下面是皮肤耐受测试，记住自己选择的答案后，按照下述分数累加得出总分数，参照答案的分数区间判断自己的的皮肤耐受程度。

A得1分，B得2分，C得3分，D得4分，E得2.5分

敏感肌症状

1、脸上会出现红色突起：

A.从不

B.很少

C.至少一个月出现一次

D.至少每周出现一次

2、护肤产品（包括洁面，保湿，化妆水，彩妆等）会引发潮红，痒或是刺痛：

A.从不

B.很少

C.经常

D.总是如此

E.我从不使用以上产品

3、曾被诊断为痤疮或红斑痤疮（也称酒渣鼻：皮肤的慢性充血性疾病，通常累积面部的中1/3,特点为患部持续性红斑，常伴毛细血管扩张以及水肿、丘疹和脓疱的急性发作）：

A.没有

B.没去看过，但朋友或熟人说我有

C.是的

D.是的，而且症状很严重

E.不确定

4、如果你佩戴的首饰不是14K金以上，皮肤发红的几率

A.从不

B.很少

C.经常

D.总是如此

E.不确定

5、防晒产品令你的皮肤发痒，灼烧，起痘或发红

A.从不

B.很少

C.经常

D.总是如此

E.我从不使用防晒产品

6、曾被诊断为局部性皮炎，湿疹或接触性皮炎（一种过敏性的皮肤炎）：

A.没有

B.朋友或熟人说我有

C.是的

D.是的，而且症状严重

E.不确定

7、你佩戴戒指的皮肤部位发红的几率：

A.从不

B.很少

C.经常

D.总是发红

E.我不戴戒指

8、芳香泡泡浴、按摩油或是身体润肤霜会令你的皮肤起痘，发痒或感觉觉干燥：

A.从不

B.很少

C.经常

D.总是

E.我从不使用这类产品

9、有使用酒店里提供的香皂洗脸或洗澡的经历，却没什么问题：

A.是的

B.大部分时候没什么

C.不行，我会起痘或发红发痒

D.我可不敢用，以前用过，总是不舒服

E.我总是用自己带的东西，不确定

10、你的直系亲属中有人被诊断为局部性发炎、湿疹、气喘或过敏：

A.没有

B.据我所知有一个

C.好几个

D.数位家庭成员有局部性皮炎。湿疹、气喘或过敏

E.不确定

11、使用含香料的洗涤剂清洗，以及经过防静电处理和烘干的床单时：

A.皮肤反应良好

B.感觉有点干

C.发痒

D.发痒发红

E.不确定，因为我从不用这些东西

12、中等强度的运动后感到有压力或出现生气等其他强烈情绪时，面部皮肤发红的几率：

A.从不

B.有时

C.经常

D.总是如此

13、喝过酒精饮料后，脸变红的情况：

A.从不

B.有时

C.经常

D.总是这样，我不喝酒就是因为这个

E.我从不饮酒

14、吃辣或热的食物/饮料会导致皮肤发红的情况：

A.从不

B.有时

C.经常

D.总是这样

E.我从不吃辣

15、脸和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下皲裂毛细血管（呈红色或蓝色），或者你曾经为此做过治疗：

A.没有

B.有少量（全脸，包括鼻子有1-3处）

C.有一些（全脸，包括鼻子有4-6处）

D.很多（全脸，包括鼻子有7处或以上）

16、从照片上看，你的脸看上去发红吗：

A.从不，或没注意有这样的问题

B.有时

C.经常

D.是这样

17、人们会问你是不是被晒伤了之类的话，而其实你并没有：

A.从不

B.有时

C.总是这样

D.我从不用这些东西

皮肤敏感症状

"北京药妆配方师ZOE"提示您：如果你曾被皮肤科医生确诊为痤疮，红斑痤疮，接触性皮炎或湿疹，请在总分上加5分；如果是其他科医生（如内科医生）认为你患了上述病症，请在总分上加2分。

如果你的得分是

17-24分：属于耐受性很强的皮肤

17-29分：属于耐受性皮肤

25-29分：属于较有耐受性皮肤

30-33分：属于略为敏感的皮肤

34-72分：属于非常敏感的皮肤

敏感肌卡通图

敏感性皮肤特质：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱。皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。

北京药妆配方师ZOE提示敏感性皮肤保养重点：

不要祛角质，使用乳剂或NON-SOAP非皂性的肥皂，尽量不使用含香精、防腐剂过多的产品。充分保湿，防晒，现在的化妆保养品，强调的是高效性，因此要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性肌肤而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感，尽量不用异源高营养成分的护肤品。

皮肤屏障功能受损

强韧肌肤防御层，能有效对抗外界伤害。要想真正抗敏，还要远离过敏源，日常使用一些温和洁面和外用护肤产品，舒缓镇静肌肤，在肌肤表面建立一层保护膜，然后再用内用的产品，清除多余的自由基，促进皮肤基底层细胞增殖，通过正常皮肤代谢修复增厚角质层，一步步建立起肌肤防御层，使皮肤有一道攻不破的保护屏障。

敏感性皮肤护理小偏方

冻干粉：冻干粉可以分为AFGF、BFGF、EGF和KGF等，其主要的护肤作用也各有所长，比如AFGF和BFGF主要用于修复真皮层的网状纤维，KGF用于修复角质化的皮肤细胞， EGF的主要功效是修复表皮层的细胞。

洋甘菊：可以平抚破裂毛细血管，减轻过敏现象，强化组织镇静消炎。

天然氨基酸：PH值与肌肤相近，是肌肤天然滋润剂，可以增加皮肤抵抗力，尤其适合敏感皮肤，并可消炎。抗敏、解毒。

金缕梅：收敛、美白、改善毛细血管壁的弹性，帮助修复伤口。

VitB6：提高皮肤免疫力，强健皮肤防疫系统，促进蛋白及氨基酸的正常代谢，保护微血管壁，防止微血管扩张。

小黄瓜：天然的美白保湿排毒舒缓成分。

VB的衍生物：控制调整肌肤的代谢和腺体分泌，改善肌肤的免疫力。

北京药妆配方师ZOE提示您：只要坚持正确的皮肤护理，使用修复性的护肤品，尽量避免不良因素刺激皮肤慢慢你的皮肤就会修复到健康状态，免疫力、抵抗力会恢复就不易过敏了。